2026年乐山健康管理师什么时候报名考核方式是什么

发布时间:2026-09-23 16:56:44来源：尚训网综合

水分补充是容易被忽视的健康细节，充足饮水可保障身体代谢循环顺畅。很多人存在渴后饮水、饮水不足、用饮料替代白开水的习惯，长期缺水会导致代谢迟缓、肌肤状态变差、脏腑运转受阻。养成定时定量饮水的习惯，是简单且重要的健康养护方式。

2026年乐山健康管理师什么时候报名考核方式是什么

健康管理师报名时间预计为2月、5月、8月、11月，考试时间预计是3月、6月、9月、12月，大部分地区需要通过机构进行报名。

考核方式

1.考核科目：基础理论考核、技能知识考核。

2.考核方式：均为机考。理论考核题型为单选题、多选题、判断题;技能考核题型为简答题、案例分析题、论述题。

3.成绩核算方式：两科均实行百分制，成绩皆达60分(含)以上者为合格。双科成绩合格才算考核通过。

4.成绩有效期：从考试即日起单科合格成绩保留一年。须在1年内重新缴费补考未通过科目，超过1年须两科重新考核。

5.考核时间：两科考核时间均为90分钟。

健康管理师复习备考知识点:维生素p

维生素P(又称芦丁，化学式:C27H30O16)是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的。黄色结晶，溶于乙醇和丙酮。在复合维生素C中一般都含有维生素P，也是水溶性的。

需理疗人群

幼儿和儿童一般不需要维生素P，成年人，尤其是工作繁忙，心情郁闷的人群以及中老年人都需要补充维生素P，据有关资料报道，全球人普遍缺乏维生素P，其主要原因是膳食结构不合理引起的。

更年期的妇女若增加维生素 P 的摄取量(和维生素 D 同时服用)，可以缓解更年期女性特有的热潮红;

刷牙时牙龈常出血的人应摄取充分的维生素P ;

易发生淤伤的人应该摄取含有维生素 P 的复方维生素C。

作用

维生素类药。有降低毛细血管通透性和脆性的作用，保持及恢复毛细血管的正常弹性。用于防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血和出血性紫癜等，也用作食品抗氧剂和色素。

1、增加对传染病的抵抗力;

2、有助于牙龈出血的预防和治疗;

3、防止维生素C被氧化而受到破坏

4、有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗;

5、增强毛细血管壁，防止淤伤;

6、维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。常用于用于高血压病的辅助治疗及防治脑溢血等，单独使用时无此效果，仅用于配合治疗。

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